Şeker bağımlılığından kurtulmak için neler yapmalı? 8 maddede diyabetten kurtulma önerileri!
Yayınlanma: 29 Nisan 2021 - 21:51
Güncelleme: 29 Nisan 2021 - 21:55
Şekere bağımlı olmak biyolojik bir bozukluk; şeker ve karbonhidrat isteğini hormonlar ve nörotransmitterler ateşliyor ve kontrolsüz biçimde yemeye yol açıyor. İyi haber ise şeker bağımlılığından kurtulabiliriz. Şekerle mücadele için 8 yol. Dr. Mark Hyman'ın önerileri Sağlılı Yaşıyoruz çevirisi ile.
Gerçek yiyecekler yiyin. Tüm öğünleriniz yağ ve protein içermeli. Sebzeler, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar da iyi karbonhidrattır. İşlenmiş, şekerli yiyecekler gerçek yiyecek değildir, bunlar şeker bağımlılığının ve onun kötü sonuçlarının yolunu açar.
1 / 8